1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीखी राजमा
तीखे राजमा एक जीवंत व्यंजन हैं जिसमें स्वाद और पोषण होता है। मसूर राजमा, सुगंधित मसाले, और हरी मिर्च और लहसुन जैसी ताजा सामग्रियों से बना, वे किसी भी भोजन को उठाने वाला मज़ा प्रदान करते हैं। लैटिन अमेरिका के समृद्ध रसोई-प्रथाओं से उद्भवित तीखे राजमा सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी हैं। वे खाद्य और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं जबकि मिष्ठान ताप से भरपूर होते हैं। उन्हें साइड डिश के रूप में, टाको में, या अकेले आनंद के रूप में उपभोग करें। तीखे राजमा के साथ ताप को बढ़ाएँ!
