1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसालेदार चने और टमाटर की स्ट्यू (Masaledar Chane aur Tamatar ki Stew)
मसालेदार चने और टमाटर का स्टू एक पौष्टिक, पौधा-आधारित व्यंजन है जिसमें स्वाद और पोषकता भरपूर है। यह स्टू कोमल चने को पके हुए टमाटर, भुनी हुई जीरा और धनिया जैसे सुगंधित मसाले, और पापरिका से हल्का विषाद मिलाता है। पूर्वी सागरीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों से उत्पन्न, यह एक गरम, आरामदायक अनुभव प्रदान करता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक पौष्टिक भोजन के लिए उत्तम है, जो आपको पेट भरकर संतुष्ट रखता है। इसके साथ ही, यह वसा में कम है और पोषक तत्वों से भरपूर है, जिससे यह हर हफ्ते के किसी भी दिन के लिए एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यप्रद विकल्प बन जाता है!
