1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 18.9 mg | 6% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 188.7 mg | 14% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पेनाटोवा लैसानिया
स्पिनाच लैसानिया इटेलियन क्लासिक डिश का चार्मिंग रूपांतर है, जिसमें नरम पास्ता की परतें हैं जिन्हें जीवंत पालक, क्रीमी रिकोटा और भरपूर मोज़रेला चीज़ के साथ मिलाया गया है। मध्यावधि भारतीय खाने की प्रारंभिक शिक्षा से उत्पन्न होकर यह डिश अभूतपूर्व रूप से उपभोग को उर्द्ध्वमुख करती है। पालक से आयरन और विटामिन से भरपूर, इसमें खाना स्वादिष्ट आलूक, लहसुन और जड़ी-बूटियों के स्वादानुसार कोई भी स्वादिष्ट परोसने के साथ एक स्वास्थ्यवर्धक बूस्ट प्रदान करता है। एक मज़बूत परिवार भोजन के लिए उत्तम, स्पिनाच लैसानिया चीज़ की शान्तता को स्वस्थ हरे पत्तियों के साथ मिलाता है, जिसके कारण यह किसी भी मेज के लिए एक पुरपुरा और पौष्टिक विकल्प बनाता है। अपने स्वाद बजन के लिए एक परंपरा का एक टुकड़ा उठाएँ जो आपके शरीर के लिए है!
