1 serving (56 grams) contains 189 calories, 8.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 39.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
757.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.4 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 157.2 g | 57% | |
| आहारी फाइबर | 8.7 g | 31% | |
| शुगर्स | 7.8 g | ||
| प्रोटीन | 32.6 g | 65% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60.5 mg | 4% | |
| आयरन | 8.1 mg | 45% | |
| पोटैशियम | 620.5 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पेल्ट पास्ता
स्पेल्ट पास्ता पारंपरिक गेहूं के पास्ते के एक पौष्टिक विकल्प है, जिसे प्राचीन पूरे अनाज स्पेल्ट से बनाया गया है, जो हजारों साल पुराना गेहूं परिवार का सदस्य है। यह स्वादपूर्ण पास्ता में ठोड़ी सी खस्ता स्वाद और एक मनपसंद चबाकर बनावट होती है, जिससे यह विभिन्न व्यंजनों के लिए एक उपयुक्त आधार बन जाता है। उच्च प्रोटीन और फाइबर सामग्री के साथ नापाक पास्ते के मुकाबले, स्पेल्ट पास्ता पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है और आपको और अधिक समय भरा महसूस करने में मदद करता है। लौह और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। अपने पसंदीदा इटैलियन रेसिपी में स्पेल्ट पास्ता का आनंद लें या नये रसोईघर के निर्माण को अनुसंधान करें जबकि अपने शरीर का पोषण करें!
