1 serving (100 grams) contains 158 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
316 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 62 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 154 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पैगेटी
स्पेगेटी एक यूरोपीय खाद्य है जिसमें लम्बे, पतले स्ट्रैंड्स का पास्ता होता है, जो आपके फॉर्क के चारों ओर घुमाने के लिए उत्कृष्ट होते हैं। सादे घरेलू तत्वों जैसे की ड्यूरम गेहूं और पानी से बनी यह एक विविधतापूर्ण बेस है जिसमें से विभिन्न तरह की सॉस, धनी मरिनारा से लेकर क्रीमी अल्फ्रेडो तक के लिए उपयुक्त है। हालांकि इसे अक्सर मिट्टी की भरपूर मात्रा में आनंद लिया जाता है, स्पेगेटी एक स्वस्थ विकल्प हो सकती है जब ताजे सब्जियों, कम आल्कोहली प्रोटीन, और स्वादिष्ट जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जाता है। और, यह ऊर्जा के लिए अच्छा स्रोत प्रदान करता है। आप इसे एक कप लाल शराब के साथ स्वादनुभव कर रहे हों या एक जीवंत प्रिमावेरा में मिलाकर, स्पेगेटी आपके टेबल पर सीधे इटली का स्वाद लाता है।
