1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 157.7 mg | 52% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पैनिश टोर्टिया कोन सिब्बोला
स्पेनिश टोर्टिया कॉन सिबोया एक स्वादिष्ट और सांत्वना प्रदान करने वाला व्यंजन है जो स्पेन से है, जिसमें सरल लेकिन स्वादपूर्ण सामग्रियां शामिल हैं। यह पारंपरिक स्पेनिश अमलेट अधिकतम अंडे, आलू और भूनी हुई प्याज से बनती है, जो एक स्वार्थी और संतोषप्रद व्यंजन है। यह अक्सर एक टापा या प्रमुख व्यंजन के रूप में आनंदित किया जाता है और स्पेनिश भोजन संस्कृति की मूल में व्यक्ति के सामग्री की चमक को प्रकट करता है। जबकि यह व्यंजन आलू और अंडे की तरह स्वस्थ तत्व शामिल करता है, इसे भूनने के लिए तेल भी शामिल होता है, जो समृद्धि जोड़ता है। चाहे गर्मजोशी से परोसा जाए या कमरे के तापमान पर, स्पेनिश टोर्टिया कॉन सिबोया एक विविध व्यंजन है जिसे पसंद करना आसान है।
