1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 42.9 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 1428.6 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 23.8 mcg | 119% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पैनिश टापास
स्पेनिश टापास छोटे, स्वादीपूर्ण डिशेज हैं जो स्पेन से उत्पन्न होती हैं, जो दोस्तों और परिवार के बीच साझा करने और मज़े करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। ये खुशकिस्मत चटकीली टुकड़े स्वादिष्ट जैतून और मरिनेटेड ऐंचोवीज से लेकर मोटी, पूरी तरह से भरपूर तोर्तिल्ला एस्पानोला और तीखी चोरीज़ो तक हो सकती हैं। अक्सर ये वाइन के साथ आनंदित किया जाता है, टापास में प्रकाशमय मेंडिटेरेनियन रसोईघर का प्रतिबिंबित होता है, जिसमें सब्जियों, सीफ़ूड और शुष्क मांस जैसे ताज़ा सामग्रियों से भरपूर हैं। कई टापास विकल्प स्वस्थ होते हैं, जिसमें रंगीन सब्जियाँ और स्वस्थ अनाज होते हैं, जबकि अन्य समृद्ध पनीर और बच्ची हुई मांस से आनंदित होते हैं। बातचीत को बढ़ावा देने के लिए पूर्ण होते हैं, स्पेनिश टापास सामूहिक भोजन के महत्व को आकर्षित करती हैं।
