1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.3 mg | 31% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 28.3 g | 56% | |
| विटामिन डी | 188.7 mcg | 943% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पेनिश सीफूड प्लेट
स्पैनिश सीफूड प्लेट एक जीवंत रसोई शौक का शानदार नमूना है जो मध्यावधि के समृद्ध स्वादों को प्रदर्शित करता है। इस डिश में झलकती हुई झींगा, नरम कैलामारी, और रसीले मसल्स को सुंगधित किया गया है, सभी स्वाद में लसून, पप्रिका, और ताजा जड़ी-बूटियों से। स्पेन के तटीय क्षेत्रों से जुड़ी हुई, यह पारंपरिक सीफूड व्यंजन की सारता को दर्शाता है। इस प्लेट में लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 सत्या अम्ल से भरपूर, यह प्लेट हृदय-स्वस्थ्य लाभ प्रदान करता है जबकि आपकी स्वाद की भूख को उत्तेजित करता है। एक तेज़ नीम्बू के टुकड़े और धनिया के एक छिटकुले के साथ परोसा गया, स्पैनिश सीफूड प्लेट सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह स्पेन की रसोई शैलियों के माध्यम से एक मनोरंजक यात्रा है। समुद्र की धरोहर का आनंद उठाएं!
