1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
378.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 74.1 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 13.9 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 17.1 mg | 1% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 106.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पैघेटी पास्ता
स्पघेटी पास्ता एक लंबी, पतली नूडल है जो इटली से है, पारंपरिक मेदितरेनियन खाने में एक मुख्य भोजन है। दुरुम गेहूं की सूजी और पानी से बना, यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है, जो तेजी से ऊर्जा की एक त्वरित स्रोत प्रदान करता है। जबकि यह अक्सर मज़दार सॉस और रुचिकर टॉपिंग्स के साथ परोसा जाता है, वह हल्के, स्वास्थ्यपूर्ण विकल्पों जैसे कि ताजा सब्जियों और लीन प्रोटीन को आरंभ करने के लिए पर्याप्त है। यह स्वादिष्ट पास्ता पूरे अनाज से बनाए जाने पर फाइबर का एक महान स्रोत है। चाहे आप इसे एक क्लासिक मरिनारा में आनंदित कर रहे हों, जैतून के तेल और लहसुन के साथ फेंक दिया हो, या एक सरल अग्लियो और ओलियो का आनंद ले रहे हों, स्पघेटी पास्ता प्रत्येक भोजन में आराम और स्वाद लाता है।
