1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 18.9 mg | 6% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 188.7 mg | 14% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और पनीर से स्पेगेटी
पालक और पनीर के साथ स्पेगेटी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो तंतुजम पास्ता को जीवंत हरा पालक और क्रीमी पनीर के साथ मिलाती है। इटैलियन व्यंजन से उत्पन्न, इस आरामदायक रेसिपी में भूना हुआ लहसुन और पूरक तत्वों के ताजा स्वाद को उजागर किया जाता है। पालक में आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जिससे यह भोजन लौह और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक महान स्त्रोत बनता है। पनीर की धनात्मकता एक नमकीन गहराई जोड़ती है जबकि यह एक संतुष्टिप्रद बाइट के लिए प्रोटीन प्रदान करती है। एक तेजी से हफ्ते की मध्य-रात की रात के लिए पूर्ण अच्छा, यह डिश न केवल जीभ को प्रसन्न करती है बर्तन बल्कि शरीर को भी पुष्ट करती है!
