1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70.6 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने के साथ स्पैगेटी
स्पगेटी विथ चिकपीज़ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो अल डेंटे पास्ता को प्रोटीन से भरपूर चने, ताज़ा लहसुन, और जैतून के तेल के साथ मिलाकर बनाता है। मध्यावर्ती व्यंजन से उत्पन्न, यह रेसिपी सरल लेकिन स्वादिष्ट सामग्रियों पर आधारित है, जिसे अक्सर पार्सली और हल्की दालचीनी के बूंदों के साथ बढ़ाया जाता है। पौधे आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो आपको संतुष्ट महसूस कराता है, जबकि इसमें संतुलित फैट की कमी होती है। एक जल्दबाज वीकनाइट भोजन या दोस्तों के साथ एक आरामदायक रात के लिए पूर्ण होती है, यह डिश मध्यावर्ती के स्वस्थ और जीवंत स्वादों की प्रशंसा करती है।
