1 serving (155 grams) contains 76 calories, 1.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 9.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
76.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.3 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 3.1 mg | 1% | |
| सोडियम | 213.9 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 176.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पैगेटी स्क्वाश
स्पेगेटी स्क्वाश एक रोचक सर्दियों का सब्जी है जिसका एक अद्वितीय ट्विस्ट है। जब इसे पकाया जाता है, तो इसका मांस नाजुक, स्पेगेटी जैसे धागों में बदल जाता है, जिससे यह पारंपरिक पास्ता का उपयोग करने का एक लोकप्रिय विकल्प बन जाता है। उत्तर अमेरिका से उत्पन्न होने वाला, यह हल्का, थोड़ा मीठा स्वाद है जिसे सौस और टॉपिंग्स के साथ समृद्ध किया जा सकता है जो विभिन्न व्यंजनों के माध्यम से। पोषक तत्वों से भरपूर, स्पेगेटी स्क्वाश कैलोरी में कम है और फाइबर में अधिक है, जो अ और सी जैसे आवश्यक विटामिन्स प्रदान करता है। इसकी प्राकृतिक मीठास और विविध प्रकार का संरचना इसे किसी भी नए, हल्के भोजन खोजने वाले व्यक्ति के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाती है। अपने अगले व्यंजन में स्पेगेटी स्क्वाश का आनंद लें!
