1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 72.0 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 13.5 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.7 mg | 1% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 103.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पैगेटी
स्पैगेटी एक शास्त्रीय इटालवी डिश है जिसने पूरी दुनिया का दिल जीत लिया है। ड्यूरम गेहूं के सूजी से बनी, यह लम्बी, पतली पास्ता अपनी अनुकूलता और सही एल डेंटे बनावट के लिए प्रशंसित है। पारंपरिक रूप से विभिन्न सॉस के साथ परोसी जाने वाली--महीन मरिनारा सॉस से लेकर क्रीमी कार्बोनारा तक--यह सुखद भोजन की गहराई को प्रतिनिधित करती है। स्पैगेटी कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत है, ऊर्जा प्रदान करती है, लेकिन भाग के आकार का ध्यान रखें, क्योंकि यह दलील उत्पादित कर सकती है। इसके पोषण संप्रेषण को बढ़ाने के लिए रंगीन सब्जी या कम चर्बी वाले प्रोटीन जोड़ें, इसे एक आनंदमय, संतुलित भोजन बनाने के लिए। चाहे इसे परिवार के भेंट के दौरान ही क्यों न हो, या एक कुटिया दरवाजा और अकेले रात के भोजन में ही क्यों न, स्पैगेटी हमेशा एक बेहद चुनौतीपूर्ण विकल्प है।
