1 serving (350 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.1 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.4 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 27.0 mg | 9% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.2 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 13.5 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 67.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 405.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पेगेटी बोलोनिज़
स्पगेटी बोलोनीज़ एक पसंदीदा इटालियन व्यंजन है जो अल-डेंटे स्पगेटी को मसूर कीमा, टमाटर, प्याज, और लहसुन और जड़ी बूटी की हल्की खुशबू वाली बोलोनीज़ सॉस के साथ मिलाता है। बोलोनिया शहर से उत्पन्न होने वाला यह क्लासिक कम्फर्ट फ़ूड सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पूरे अनाज की पास्ता के साथ मिलाया जाए तो प्रोटीन और फाइबर का एक पौष्टिक मिश्रण भी प्रदान करता है। जबकि इसमें ज्यादा कैलोरी और चर्बी हो सकती है, खासकर जब इसे पनीर से सजाया जाए, पतली मांस और सब्जियों का उपयोग करके इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाया जा सकता है। परिवार के खाने के लिए पूर्ण है, स्पगेटी बोलोनीज़ हर मेज़ पर उष्णता लाता है।
