1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
378.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 73.7 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 13.9 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 17.1 mg | 1% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 106.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पैगेटी
स्पगेटी एक प्रिय इटैलियन पास्ता है जो दुरुम गेहूं सूजी से बनती है, जिससे इसे एक प्रिय बनावट और हल्का ख़ुशबूदार स्वाद मिलता है। पारंपरिक रूप से यह एक धनी विविधता के साथ सॉस के साथ परोसी जाती है, क्लासिक मरिनारा से क्रीमी अल्फ्रेडो तक,यह दुनिया भर में खाने के अनुभव में एक आधारिक अनुभव प्रदान करती है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, स्पगेटी ऊर्जा प्रदान करती है, जबकि पूरी अनाज वैरायटी फाइबर सामग्री को बेहतर पाचन के लिए बढ़ाती है। हालांकि, हिस्सा आकार और सॉस के चयन का ध्यान रखें, क्योंकि ज्यादा भारी विकल्प अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। चाहे चमचे पर पकड़ा जाए या कैसरोल में बेक किया जाए, स्पगेटी हर भोजन में आराम और संतोष लाती है।
