1 serving (244 grams) contains 95 calories, 8.8 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 2.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 83.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.2 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.8 g | 17% | |
| विटामिन डी | 68.3 mcg | 341% | |
| कैल्शियम | 246.4 mg | 18% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 395.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया दूध
सोयामिल्क एक स्वादिष्ट प्लांट-आधारित पेय है जो पूरे सोयाबीन या सोया प्रोटीन आइसोलेट से बनाया जाता है। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होकर, यह कई एशियाई खाने में एक प्रमुख हिस्सा है, जिसे अक्सर सूप, स्मूथीज और मिष्ठान आनंद उठाते हैं। प्रोटीन से भरपूर, यह आवश्यक एमिनो एसिड, विटामिन और खनिज प्रदान करता है जबकि प्राकृतिक रूप से सैट्यरेटेड फैट में कम होता है। साथ ही, यह लैक्टोज-मुक्त है, जिन्होंने डेयरी संवेदनशीलता वालों के लिए एक बड़ा विकल्प होने में मदद कर सकता है। हार्ट-हेल्थी युक्तियों से भरपूर, सोयामिल्क हड्डी स्वास्थ्य का समर्थन करता है और कोलेस्ट्रोल को कम करने में मदद कर सकता है। सोयामिल्क को आपके दैनिक आहार में एक पौष्टिक योगदान के रूप में आनंद लें!
