1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.7 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 708.7 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.4 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.3 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.5 mg | 7% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 472.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोयाबीन हम्मस
सोयाबीन हब्मस एक क्रीमी और स्वादिष्ट स्प्रेड है जिसे प्यूरीड सोयाबीन, तहीनी, लहसुन, नींबू का रस, और थोड़ा जैतून का तेल मिलाकर बनाया जाता है। यह पौष्टिक डिप मध्य पूर्वी खाने का हिस्सा है, जो पारंपरिक चिकपी वर्जन पर आधुनिक ट्विस्ट प्रदान करता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, सोयाबीन हब्मस मांसपेशियों की वृद्धि और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जबकि यह अन्य डिप्स की तुलना में फैट और कैलोरी में कम है। इसे ताजे सब्जियों या पूरे अनाज के पीतजा के साथ आनंद लें जो स्वाद और पोषण से भरपूर और हृदय स्वास्थ्य से भरपूर स्नैक होगा!
