सोयाबीन सब्जी
Protein-based dishes like Soyabean sabji are commonly categorized as "Lunch".
1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोयाबीन सब्जी
सोयाबीन सब्जी एक पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश है जो भारतीय व्यंजन से है, जो सोयाबीन की विविधता को प्रदर्शित करती है। प्रोटीन से भरपूर, यह सब्जी नाजुक सोयाबीन के साथ जीवंत मसाले, टमाटर, और बेल पेपर और हरी मटर जैसी सब्जियों का मिश्रण करी हुई है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह मुख्य अमीनो एसिड का एक पावरहाउस है, जिसे विशेषतः शाकाहारी और शाकाहारी लोगों के लिए स्वस्थ चयन माना जाता है। सैट्यरेटेड फैट कम और फाइबर उच्च होने के कारण, सोयाबीन सब्जी हृदय स्वास्थ्य और पाचन की समर्थना करती है। इसे गरम रोटी या उबाले हुए चावल के साथ एक पौष्टिक भोजन के रूप में आनंद लें जो संतुष्ट करने वाला और पोषणपूर्ण दोनों होता है!
