1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोयाबीन की सब्जी
सोयाबीन की सब्जी भारतीय व्यंजन से एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, जिसमें प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन को खुशबूदार मसाले, टमाटर और प्याज के मिश्रण के साथ धीमे आंच पर पकाया जाता है। यह चमकदार करी न केवल एक शाकाहारी आनंद है बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ प्रोटीन, फाइबर और विटामिन्स का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी है। हल्दी, जीरा और धनिया के साथ सही तरह से मसालेदार, यह स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों प्रदान करता है। इसे चावल या रोटी के साथ मिलाकर आनंद लें, जिससे दिल के स्वास्थ्य का समर्थन हो और ऊर्जा को बढ़ावा मिले। सोयाबीन की सब्जी एक फांटास्टिक तरीका है अपने आहार में प्लांट-आधारित प्रोटीन शामिल करने के लिए!
