1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 50 g | 100% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोयाबीन चाप
सोयाबीन चाप एक स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजन है जिसे भारत की रसोई विरासत मानती है। मरिनेटेड सोयाबीन टुकड़ों से बना, यह प्रोटीन से भरपूर लाजवाब चाप अक्सर स्क्यूड और सजाकर पकाया जाता है। चाप में धनिया, जीरा, और गरम मसाले जैसा मसाला मिश्रित है, जिससे इसे सुगंधित और स्वादपूर्ण बनाया जाता है। यह डिश न केवल पौधा-आधारित प्रोटीन में धनी है, जिससे यह शाकाहारियों के लिए एक शानदार विकल्प बनता है, बल्कि यह सैट्युरेटेड फैट में भी कम है। चाहे तो किसी खट्टी चटनी के साथ परोसा जाए या नान में लपेटा जाए, सोयाबीन चाप एक स्वस्थ, मुँहमेठा ट्रीट है जो हर बाइट के साथ जीभ को खुश करता है।
