1 serving (50 grams) contains 172 calories, 17.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
821.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 45.2 g | 57% | |
| संतृप्त फैट | 6.7 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 21.4 g | 76% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 81.0 g | 162% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 833.3 mg | 64% | |
| आयरन | 12.1 mg | 67% | |
| पोटैशियम | 4285.7 mg | 91% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया बीन स्किन
सोयाबीन स्किन एक पौष्टिक और बहुमुखी रसोई सुख है, जो एशियाई रसोई से उत्पन्न है, विशेषकर चीन और जापान में। सोयाबीन के अवशेष से बना, यह प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, जिससे यह एक शानदार मांस वैकल्पिक बन जाता है। आईसोफ्लेवोंस से भरपूर, सोयाबीन स्किन हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करता है और कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त, इसकी कम वसा वाली प्राकृतिकता और उच्च खनिज सामग्री, जिसमें कैल्शियम और लोहा शामिल है, एक संतुलित आहार का योगदान करते हैं। चाहे उल्टा-सीधा किया जाए, सूप में डाला जाए, या सैलेड में उपयोग किया जाए, सोयाबीन स्किन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हुए स्वाद को उच्च करता है।
