1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 80.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोय दही
सोया योगर्ट एक क्रीमी, प्लांट-आधारित वैकल्पिक है जो रस्सी दारी योगर्ट का। इसे उच्च गुणवत्ता वाले सोयाबीन से बनाया जाता है। एशियाई रसोई से उत्पन्न, इसमें प्रोटीन से भरपूर है और महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है। प्राकृतिक रूप से लैक्टोज-मुक्त, सोया योगर्ट उसे ही उपयुक्त है जिनकी दूध के प्रति संवेदनशीलता है। यह सैतरेटेड फैट में कम है और अक्सर प्रोबायोटिक्स के साथ संशोधित है, जो गठिया स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देता है। चाहे यह एक के रूप में स्वादिष्ट किया जाए, स्मूदी में मिश्रित किया जाए, या अपने पसंदीदा व्यंजनों में उपयोग किया जाए, सोया योगर्ट हर किसी के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है।
