1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1904.8 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया सॉस बीनकर्ड
सोय सॉस बीनकर्ड एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें मुलायम टोफू को सोया सॉस, लहसुन, और मसालों के एक धनी मिश्रण में बिगोड़ा जाता है। चीनी व्यंजन से उत्पन्न, यह मसालेदार खास एक चुबदार रस की महक लेता है। यह पौधा-आधारित प्रोटीन का एक शानदार स्रोत है, जिसे वेजेटेरियन और गोश्तपसंद दोनों के लिए स्वस्थ विकल्प माना जाता है। इसके कम कैलोरी और उच्च पोषण सामग्री के साथ, सोय सॉस बीनकर्ड किसी भी ओर संतुष्ट और पौष्टिक भोजन की तलाश में होने वाले व्यक्ति के लिए उत्तम है। इसे स्टिर-फ्राइड, सूप्स में, या साइड डिश के रूप में आउट परीक्षण करें—यह बहुमुखी और स्वाद से भरपूर है!
