1 serving (30 grams) contains 135 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
540 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 18 g | ||
| प्रोटीन | 48 g | 96% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 1800 mg | 38% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोय पाउडर
सोया पाउडर एक बहुमुखी प्लांट-आधारित प्रोटीन है जो सोयाबीन्स से प्राप्त होता है, जिसकी प्रशंसा उसके समृद्ध पोषक तत्व रहते हैं। आवश्यक एमीनो एसिड्स, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह एक उत्कृष्ट पूरक के रूप में काम करता है जैसे जिस परिपाकों और भोजन की स्तरियां। पूर्वी एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, इसे स्मूथीज़ और सूप्स से लेकर पेस्ट्री जैसी सभी चीजों में पाया जा सकता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और थोड़ी मात्रा में सैटुरेटेड फैट से कम, सोया पाउडर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पेशी ग्रोथ को समर्थन करता है। हालांकि, सोय के फाइटोएस्ट्रोजेन के बारे में सावधानी से उपभोग करना भी महत्वपूर्ण है। सोया पाउडर की अच्छाई के साथ अपने भोजन को ऊंचा करें!
