1 serving (100 grams) contains 469 calories, 38.6 grams of protein, 25.4 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
445.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.1 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 13.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 154.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.7 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 16.8 g | 60% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 36.7 g | 73% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 131.1 mg | 10% | |
| आयरन | 3.7 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 1396.5 mg | 29% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया मूंगफली
सोया नट्स कुरकुरे, भूने हुए दाल से बने होते हैं जो पूरे सोयाबीन से बनाए जाते हैं। एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न होते हुए, ये आनंदमय स्नैक्स प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, वे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मददगार हो सकते हैं। कार्बोहाइड्रेट्स में कम मात्रा में और कोलेस्ट्रॉल मुक्त होने के कारण, सोया नट्स पारंपरिक स्नैक्स का मजेदार विकल्प होते हैं। चाहे वे खुद ही खाए जाएं या सलाद और ट्रेल मिक्स में मिलाए जाएं, वे एक स्वस्थ क्रंच प्रदान करते हैं जो आपके लालसाओं को संतुष्ट करता है और आपके शरीर को सजीवता से भर देता है। आज ही सोया नट्स की दुनिया में डाइव करें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - सोया मूंगफली DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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