1 serving (50 grams) contains 75 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 875.4 mg | 291% | |
| सोडियम | 2839.1 mg | 123% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 94.6 mcg | 473% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 354.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया मरीनेटेड अंडे
सोया मैरिनेटेड अंडे एक रुचिकर स्नैक हैं जो एशियाई खाने की प्रवृत्ति से आता है, विशेषकर जापानी रामेन डिश में लोकप्रिय हैं। ये सॉफ्ट-बॉइल्ड अंडे सोया सॉस, मिरिन और कभी-कभी एक झलकी शक्कर मिलाकर एक समृद्ध मिश्रण में भिगोये जाते हैं, जिससे एक स्वादपूर्ण और थोड़ा मीठा फ्लेवर प्रोफाइल बनता है। प्रोटीन से भरपूर, ये आपके भोजन में एक पोषक योगदान के रूप में मददगार होते हैं, जो अन्य प्रोटीन स्रोतों की तुलना में कम कैलोरी से आवश्यक एमिनो एसिड प्रदान करते हैं। यद्यपि इनमें सोया सॉस से नाइट्रियम होता है, मध्यमीयता से आनंद लेने से आपके भोजन को बेहतर बना सकते हैं और आपकी जीभ को उमामी का एक धमाका दे सकते हैं। एक टॉपिंग के रूप में या अलग-थलग की मिठाई के रूप में, सोया मैरिनेटेड अंडे प्रोत्साहनीय एक रसोईय खुशी हैं जो एक बार आजमाने योग्य हैं!
