1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया ब्रेज़्ड टोफू
सोया ब्रेज्ड टोफू एक स्वादिष्ट मसालेदार डिश है जो एशियाई व्यंजन से संबंधित है, जिसमें मजबूत टोफू को सोया सॉस, लहसुन और अदरक के एक धनी मिश्रण में सिमर किया जाता है। यह उमामी से भरपूर रेसिपी सुगंधित मसालों से परिपूरित है और कभी-कभी इसमें बोक चॉय या शियाताके मशरूम जैसे सब्जियां भी शामिल की जाती हैं। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, यह भोजन पौधा-आधारित आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है। धीमे ब्रेजिंग तकनीक रसों को बढ़ाती है जबकि टोफू को नरम और संतोषप्रद बनाए रखती है। सोया ब्रेज्ड टोफू का आनंद लें जो एक पोषणयुक्त डिश है जो सुखद और स्वाद से भरपूर है!
