1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दक्षिण थाई करी
दक्षिणी थाई करी थाईलैंड के दक्षिणी क्षेत्रों से उत्पन्न एक जीवंत और सुगंधित व्यंजन है। व्यावसायिक स्वाद से भरपूर, इसमें आम तौर पर नारियल का दूध, ताजा जड़ी-बूटियाँ और लेमनग्रास, गैलंगल, और कफ़्फ़िर नींबू के पत्ते जैसे मसाले का एक समृद्ध मिश्रण शामिल होता है। प्रोटीन से भरपूर, यह अक्सर मटन, मछली, या टोफू के साथ रंगीन सब्जियों के एक विविधतम व्यंजन के साथ आती है। हालांकि क्रीमी नारियल की बेस एक मोहक मिठास जोड़ती है, इसके कैलोरी सामग्री के कारण इसका मायने में आनंद लेना महत्वपूर्ण है। यह करी सिर्फ थाईलैंड के पाक-विरासत का स्वाद ही प्रदान करने के लिए नहीं है, बल्कि इसमें पोषक तत्व भी फिट होते हैं, जिससे यह बहादुर स्वाद और स्वास्थ्यपूरक सामग्रियों की खोज में अच्छा पसंदीदा होता है।
