1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दक्षिणी हैशब्राउन्स इन एयरफ्रायर
ऐयरफ्रायर में दक्षिणी हैशब्राउन्स एक क्लासिक दक्षिणी पसंद का एक मजेदार ट्विस्ट है। कटे हुए आलू से बने, थोड़ा सा नमक, काली मिर्च और वैकल्पिक मसाले के साथ परोसे गए इन सुनहरे-भूरे हैशब्राउन्स निरंतर वह कुरकुरी बनावट प्रदान करते हैं जो हर कोई पसंद करता है। इनकी मूल स्थल दक्षिण भारतीय रसोई से है, आमतौर पर इन्हें तेल में डीप-फ्राय किया जाता है, लेकिन उन्हें एक ऐयरफ्रायर में पकाने से वसा की सामग्री को काफी कम किया जा सकता है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। एक सुहाने साइड या नमकीन चटपटा स्नैक के रूप में सही, यह अयस्क्रीन हैशब्राउन्स दक्षिण का स्वाद आपके रसोई में सीधे लाते हैं, सभी तेल के बिना!
