1 serving (60 grams) contains 138 calories, 3.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 28.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1080 mg | 46% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 115.2 g | 41% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.4 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 360 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉरडो हरा
सौरडो राई एक मज़बूत और स्वादिष्ट रोटी है जिसे राई के आटे, पानी, और प्राकृतिक सौरडो स्टार्टर से बनाया जाता है। पूर्वी यूरोप से उत्पन्न होती हुई, यह रस्तीकार रोटी अपने घने संरचना और हल्की-फुल्की खट्टा स्वाद के लिए जानी जाती है, फर्मेंटेशन प्रक्रिया के कारण। फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर, सौरडो राई पारंपरिक गेहूं की रोटी की तुलना में पाचन के लिए अधिक सुगम है, जिसे बहुत से लोग स्वस्थ विकल्प मानते हैं। इसके मूंगफली जैसे स्वाद स्वरूप और चबाया हुआ धार पर, इसे सैंडविच के लिए या मक्खन और पनीर के साथ आनंद लेने के लिए उत्तम साबित होता है। इस समयहीन रोटी की समृद्धि का आनंद लें जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करती है।
