1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
592.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 947.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 106.6 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 14.2 g | 50% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.1 mg | 5% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 355.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राई और बीजों का सौरडो डोस्।
साउरडो राई और बीज एक मजबूत, स्वादिष्ट ब्रेड है जिसमें पूरे कूटे राई आटे के साथ सूरयाफ्लावर, तिल और अलसी के बीज समृद्ध किए गए हैं। यह पारंपरिक रेसिपी पूर्वी यूरोपीय मूलों से है, जहां खट्टा साउरडो फर्मेंटेशन प्रक्रिया स्वाद और बनावट दोनों को बढ़ाती है। पोषण ऊर्जा से भरपूर होती है, यह पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। बीज एक आनंदमय करंच और स्वस्थ वसा जोड़ते हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको संतुष्ट रखते हैं। साउरडो राई और बीज का आनंद लें तोस्ट किया गया या उनके पसंदीदा स्प्रेड के लिए आधार के रूप में, जो किसी भी भोजन के लिए एक पोषण योग्य विकल्प बनाता है।
