1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 80.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.2 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 128.0 mcg | 640% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 384 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खट्टा दही
कट्टा दही वह चटपटा और क्रीमी दूध का उत्तम उत्पाद है जिसे लाभप्रद जीवाणुओं के साथ दूध को किन्चीने से बनाया गया है। मध्य पूर्व और पूर्वी यूरोप की दारोंद॑ से उत्पन्न होकर, यह अनगिनत व्यंजनों को स्वाद द्वारा एक झटका जोड़ती है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर कट्टा दही पेट के स्वास्थ्य को समर्थन करती है और प्रतिरक्षा को बढ़ाती है, जबकि प्रोटीन से भरपूर होकर शुगर कम होती है। किसी पर्लब्ध के ऊपर,, मीठे व्यंजनों पर टिपाए, या सलाद के आंखों के लिए अड्डा के रूप में प्रयोग किया गया हो, यह बहुप्रयोजनी अत्यधिक पोषक फूड अपने शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। कड़वाहट को गले लगाएं और सुखिगुण का आनंद लें!
