1 serving (240 grams) contains 149 calories, 8.1 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.9 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.0 mg | 9% | |
| सोडियम | 113.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 98.0 mcg | 490% | |
| कैल्शियम | 296.0 mg | 22% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 366 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खट्टा दूध
कट्टा दूध एक खट्टा, फ़रमेंटेड डेयरी उत्पाद है जिसे विभिन्न संस्कृतियों में आनंद लिया जाता है। यह ताजा दूध से बनाया गया होता है जिसे जानबूझकर कड़वा किया जाता है, इसमें पोषक प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पेट स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं। अक्सर मध्य पूर्वी व्यंजनों में उपयोग किया जाता है जैसे कि लबन या स्कैंडिनेवियाई व्यंजनों में जैसे कि फिल्मजाल्क, साउर मिल्क स्मूथीज़, बेक्ड गुड्स और मैरिनेड का एक अद्वितीय स्वाद जोड़ता है। जबकि यह कैल्शियम और विटामिन्स से भरपूर है, जिनके लिए लैक्टोज असहिष्णुता है, वे मधुरता में इसका आनंद लेना चाहेंगे। अपने भोजनों पर एक स्वस्थ परिवर्तन के लिए इस बहुमुखी सामग्री को अपनाएं।
