1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 33.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कट्टी आम
कड़वा आम एक मोहक फल है जो उष्णकटिबंधीय रसोईयों में पसंद किया जाता है, खासकर एशिया और दक्षिण अमेरिका में। अपनी चमकदार हरा त्वचा और रसदार, टेढ़ा मांस के लिए प्रसिद्ध इस आम में स्वाद से भरपूर होता है! विटामिन ए और सी से भरपूर, यह पोषण की एक प्रबल स्रोत है जो प्रतिरक्षा स्वास्थ्य और त्वचा की जीवनशक्ति का समर्थन करता है। जबकि इसकी दिलचस्प कड़वाहट को सलाद या सालसा में एक खुश करने वाला विरोध कहा जा सकता है, यह एंटीऑक्सीडेंट का एक शानदार स्रोत भी है। कड़वे आम की झलक को गलती से नही करें - किसी भी व्यंजन में एक ताजगी विस्तार के लिए उत्तम!
