1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.3 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 7.0 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.9 mg | 13% | |
| सोडियम | 86.5 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 8.2 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 264.4 mg | 20% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 360.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खट्टा दही
Khatta dahi ek teekha dairy anand hai jo khatti dudh se banata hai, jo vividh bhojon mein lokpriya hai, vishesh roop se Bharatiya aur madhy-poorvi bhojon mein. Probiotics se bhara hua, yeh swasth pachan ko badhata hai aur aapke pratirodhak tantra ko majboot karta hai, use ek poshtik chunauti banata hai. Aksar namkeen bhojan mein ya ek thanda saath ke roop mein prayog kiya jata hai, yah kalsiyam aur protein se bharpur hota hai jabki yah kam fat hota hai. Anandit kiya jata hai kayi logo dwara, khatta dahi n keval swad ko badhata hai balki ek vyakti ko ek anek swasthya labh bhi pradan karta hai, isliye yah vishwa bhar mein poshtik aahaar mein ek mool yaad hai.
