1 serving (150 grams) contains 75 calories, 1.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1190.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खट्टा पत्तागोभी सलाद
तीखा गोबी का सलाद एक जीवंत व्यंजन है जिसमें स्वाद और पोषण से भरपूर है। इसे मुख्य रूप से कट्टे बरते हुए गोबी से बनाया जाता है, यह पूर्वी यूरोपीय भोजन की मूल वस्तु है और अक्सर ताजे खरौते, प्याज और सिरके और मसालों के आकर्षक ड्रेसिंग के साथ परिपूरित किया जाता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह सलाद आंतों के स्वास्थ्य को समर्थन करता है जबकि इसमें कैलोरी कम होती है, जिसे एक अपराध-मुक्त चयन बना देता है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि संतुलित आहार में योगदान भी करता है। ताजा और तेज़ स्वाद वाला तीखा गोबी का सलाद को एक मुद्रादार साइड या किसी भी भोजन का चटपटा और टिप्पणी करने योग्य विकल्प के रूप में आनंद लें!
