1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल सूप
लेंटिल सूप एक पौष्टिक और हड्डी दार सूप है, जो फ्रेंच रसोई में प्रसिद्ध है। प्रोटीन से भरपूर हरी या भूरी दाल, इसमें अक्सर गाजर, प्याज और लहसुन जैसी सुगंधित सब्जियों का उपयोग होता है, जो एक स्वादिष्ट या चिकना ब्रॉथ में पकाया जाता है। जड़ी-बूटियों और मसालों से भरपूर, यह व्यंजन एक गर्म और सुखद स्वाद प्रदान करता है जो संतोषजनक और पौष्टिक है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आवश्यक विटामिन्स उपलब्ध कराता है। व्यांग और शाकाहारी आहार दोनों के लिए उपयुक्त, लेंटिल सूप किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है।
