1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू और सब्जियों वाला सूप
तोफू और सब्जियों के साथ सूप एक पोषण से भरपूर आनंद है जिसमें चमकदार, ताज़ा सामग्री भरी होती है। यह प्रसन्नता देने वाला व्यंजन सामान्यत: नरम, मुलायम टोफू, गाजर, बोक चोय और बेल पेपर की एक रंगबिरंगी मिश्रण को शामिल करता है, जो सभी सूखी सौंठी ब्रथ में पकाये जाते हैं। एशियाई खाने से उत्पन्न, इसमें मजबूत स्वाद और विविध सामग्री का मिश्रण है, जिससे यह संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक होता है। टोफू प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है, जबकि सब्जियाँ मुख्य विटामिन और खनिजों को जोड़ती हैं। इस सूप में कैलोरी की कमी होती है और पोषक तत्वों की अधिकता होती है, जिसे किसी भी समय स्वस्थ भोजन के लिए उपयुक्त बनाता है।
