हरी सब्जियों और मछली वाला सूप

हरी सब्जियों और मछली वाला सूप

Lunch

आइटम रेटिंग: 74/100

1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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141.5
कैलोरी
14.2
प्रोटीन
9.4
कार्बोहाइड्रेट्स
4.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
141.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 4.7 g 6%
संतृप्त फैट 1.4 g 7%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 28.3 mg 9%
सोडियम 566.0 mg 24%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 9.4 g 3%
आहारी फाइबर 2.8 g 10%
शुगर्स 1.9 g
प्रोटीन 14.2 g 28%
विटामिन डी 94.3 mcg 471%
कैल्शियम 47.2 mg 3%
आयरन 1.4 mg 7%
पोटैशियम 377.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

27.5%
41.6%
30.9%
फैट: 42 cal (30.9%)
प्रोटीन: 56 cal (41.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 37 cal (27.5%)

About हरी सब्जियों और मछली वाला सूप

पालक और मछली वाली सूप एक स्वादिष्ट और पुष्टिकारी व्यंजन है जो ताजा पालक जैसे हरे पत्तेदार सब्जियों को स्लेमन या कॉड जैसी नाजुक, छिलकेदार मछली के साथ मिलाता है। मध्य पूर्वी खाने की संस्कृति से जुड़ी इस प्ररोधी सूप में न केवल आपके रसोई में आनंद होता है बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। मछली से ओमेगा-3 फैटी एसिड और हरी सब्जियों से आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ताकत प्रदान करता है। जोशीली हर्ब्स से भरपूर हल्की सी युक्त यह ये हर स्वाद का गोद भर है, प्रत्येक छमछे में स्वाद और पोषण का आनंद है, जिससे यह सालभर किसी भी समय के लिए पूर्ण भोजन बनता है। एक ऐसा आरामदायक बाउल का आनंद लें जो संतोषप्रद और पूर्ण पोषण देता है!