1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 94.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राई के आटे से बनी सूप
फरमेंटेड राई आटे से बनी सूप पूरे और स्वादिष्ट डिश है जो पूर्वी यूरोपीय रसोई से जुड़ी हुई है। यह अद्वितीय सूप फरमेंटेड राई आटे को पानी या या यूक्त ब्रॉथ के साथ मिला कर एक गहरा, खट्टा बेस बनाता है। यह अक्सर ताज़ा सब्ज़ियों, जड़ी-बूटियों और कभी कभी मांस के साथ सराहनीयता बढ़ाने के लिए है। फरमेंटेशन प्रक्रिया से प्रोबायोटिक से भरपूर, यह आंतों के स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करता है। इसके अतिरिक्त, राई आटा प्रायोजनीय पोषक तत्व और फाइबर प्रदान करता है, जिससे यह सूप एक समर्पित विकल्प बनता है। चाहे यह ठंडे दिनों पर गरम परोसा जाए या एक पौष्टिक भोजन के रूप में, यह फरमेंटेशन के लाभ का एक स्वादिष्ट तरीका है।
