1 serving (50 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.9 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.8 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 355.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोरक्काई चटनी
सोरक्काई चटनी दक्षिण भारतीय खाने से एक प्यारी, स्वस्थ उपकरण है। प्रमुख रूप से लौकी, या सोरक्काई, से बनी इसमें ताज़ी हरी मिर्च, नारियल, और थोड़ी सी खट्टी इमली का ज़यका है। यह चटनी सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जो कम कैलोरी वाला विकल्प प्रदान करता है जो फाइबर और जलवायु या पानी से भरपूर है। चावल, दोसा, या इडली के साथ सर्वोत्तम सोरक्काई चटनी एक स्वाद का वायरल लेकिन आपके पेट के लिए हल्का विकल्प प्रस्तुत करती है—वह लोगों के लिए आदर्श है जो पारंपरिक स्वादों पर स्वा�
