1 serving (240 grams) contains 281 calories, 11.7 grams of protein, 18.2 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
280.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.2 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 6.6 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 3.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.8 mg | 9% | |
| सोडियम | 664.8 mg | 28% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.7 g | 23% | |
| विटामिन डी | 38.4 mcg | 192% | |
| कैल्शियम | 199.2 mg | 15% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 352.8 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोर्टिया सूप
सोपा डे टोर्तिल्ला एक जीवंत और पौष्टिक मैक्सिकन सूप है जो एक समृद्ध टमाटर और मिर्च की ब्रॉथ को कुरकुरे टॉर्टिल्ला स्ट्रिप्स, एवोकाडो, और नींबू के रस के साथ मिलाता है। पारंपरिक रूप से, यह ताजा धनिया, क्रंबल किया चीज़, और कभी-कभी पौच्ड अंडे से सजाया जाता है जिससे प्रोटीन में वृद्धि होती है। यह स्वादिष्ट डिश न केवल आत्मा को गर्म करता है बल्कि टमाटर से एंटीऑक्सीडेंट्स और एवोकाडो से स्वस्थ वसा से भरपूर होता है। जबकि यह अपने कुरकुरे टॉपिंग के साथ आनंद मिल सकता है, यह फ्लेवर्स और पोषक तत्वों का एक सामंजस्यपूर्ण संतुलन प्रदान करता है जिससे यह मैक्सिको के रसोई परिदृश्य में एक प्रिय स्थापति बनता है। हर कटोरे में परंपरा का स्वाद आनंद लें!
