1 serving (250 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सूप
सोपा दे एस्पिनाकस एक बहुत ही सुंदर पालक सूप है जो पारंपरिक स्पेनिश खाने से है। ताजा पालक, लहसुन, और प्याज से भरपूर, यह जीवंत डिश एक स्वाद और पोषण का विस्तार प्रदान करती है। अक्सर जैतून के तेल के स्पर्श से समृद्ध किया जाता है, यह महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों की रसमय व्यवस्था प्रदान करता है। कैलोरी कम होने के बावजूद फाइबर में अधिक होने के साथ, सोपा दे एस्पिनाकस एक स्वस्थ विकल्प है, जिससे यह साल भर किसी भी समय के लिए उत्तम गर्म स्त्रोत का अच्छा भोजन है। इसे एक हल्का स्टार्टर या पोषक मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें!
