1 serving (30 grams) contains 175 calories, 6.3 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
876 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 76.5 g | 98% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 12.9 g | 46% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117 mg | 9% | |
| आयरन | 8.0 mg | 44% | |
| पोटैशियम | 967.5 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोननेन्ब्लुमेन कर्ने
सोनेन्ब्लुमेन कर्ने सूरजमुखी पौधे के खुशबूदार बीज हैं, जिनमें पोषक तत्व भरपूर हैं और स्वास्थ्यवर्धक वसा का एक स्रोत है। अमेरिका से उत्पन्न होते हुए, ये क्रिस्पी बीज विभिन्न व्यंजनों में एक पसंदीदा तत्व हैं, जो सलाद, ग्रेनोला बार्स, और पेयकार्यों में एक अखरोटी स्वाद डालते हैं। विटामिन ई, मैग्नेशियम, और प्रोटीन से भरपूर, सोनेन्ब्लुमेन कर्ने ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। प्लस, उनकी उच्च फाइबर की मात्रा पाचन में सहायक है, इसलिए ये एक स्वस्थ स्नैक विकल्प हैं। सोनेन्ब्लुमेन कर्ने का आनंद उनके स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों है!
