1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुछ सलाद
कुछ सलाद ताज़ा स्वादों और जीवंत सामग्रियों का एक शानदार मिश्रण होते हैं। क्लासिक सीज़र सैलेड, जिसमें कुरकुरी रोमेन, क्रीमी ड्रेसिंग, और क्रंची क्रूटॉन्स शामिल है, से लेकर मेडिटेरेनियन क्विनोआ सैलेड, जिसमें प्रोटीन समृद्ध क्विनोआ, तीखा फेटा, जैतून, और सन्ड्राइड टमाटर भरा होता है, सबके लिए कुछ है। चटपटी थाई आम की सैलेड मीठे आम के पत्ते को कुरकुरा केले और एक झलक से मिलाकर दक्षिण पूर्व एशिया का स्वाद आपकी प्लेट तक पहुंचाती है। प्रत्येक सलाद एक स्वस्थ विकल्प है, जिसमें विटामिन, फाइबर, और स्वस्थ फैट्स समृद्ध होती है, जिससे आपको अपने शरीर को पोषण देना आसान होता है जबकि उत्कृष्ट स्वाद का आनंद लेते हैं। कुछ सलाद की दुनिया में एक ताज़ा और पापरफ्री भोजन का आनंद लें!
