1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 120 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.4 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 640 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुछ अजवाइन और गाजर
कुछ सेलरी और गाजर उज्जव, क्रुंची सब्जियां हैं जो आपके भोजन में एक दिलचस्प क्रंच लाती हैं। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर सेलरी से त्वचा को ताजगी मिलती है और इसमें कैलोरी कम होती है, जबकि गाजर बीटा-कैरोटीन में समृद्ध होती है, जो स्वस्थ दृष्टि को बढ़ावा देता है। अक्सर सलाद, स्नैक्स, और स्टर-फ्राईज़ में प्रयोग किया जाता है, यह उत्कृष्ट युग्म विभिन्न रसोईयों में अच्छे तरीके से मिलता है, फ्रेश मेडिटेरेनियन डिशेज़ से लेकर हार्टी अमेरिकन कम्फर्ट फ़ूड तक। चाहे उन्हें रॉ, रोस्ट किया गया, या निचोड़ा गया हो, कुछ सेलरी और गाजर स्वाद ही नहीं बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों का एक बूस्ट प्रदान करते हैं, जिसके कारण वे एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं।
