1 serving (240 grams) contains 108 calories, 7.2 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
108 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 72 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.2 g | 14% | |
| विटामिन डी | 288 mcg | 1440% | |
| कैल्शियम | 288 mg | 22% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 283.2 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोयाबीन दूध
सोजामिल्क एक दही जैसी, पूरे सोयाबीन से बनी पौधा-आधारित दूध है। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होकर, यह बहुत सी रसोईयों में प्रमुख हो गई है, जिसे मिठे और गरम क्रूर व्यंजनों में परिचित है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, सोजामिल्क में सैटुरेटेड फैट कम होता है और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है, जिससे यह डेयरी का एक हृदय-स्वास्थ्यप्रद विकल्प है। बी12 और डी जैसे विटामिनों से भरपूर, यह एक बेहतरीन विकल्प है व्यागन और उच्च खांड मिट्टी से पीड़ित लोगों के लिए। इसे स्मूदीज़, सीरियल्स में या सीधे ही आनंद लें— सोजामिल्क आपके आहार में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान हैं!
