1 serving (240 grams) contains 80 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.0 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 90 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 7.0 g | 14% | |
| विटामिन डी | 100.0 mcg | 500% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया दूध
सोया दूध एक मुलायम, पौधा-आधारित विकल्प है जो पूरे सोयाबीन से बनाया जाता है, प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों का एक धनी स्रोत प्रदान करता है। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होकर, इसे पारंपरिक खाने में शताब्दियों से आनंद लिया जाता है, जिससे पेय और व्यंजनों में स्वादिष्ट बदलाव आता है। विटामिन्स जैसे कि बी12 और डी के साथ भरपूर सोया दूध प्राकृतिक रूप से कम एकजिक वसा और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है, जो इसे एक हृदय-स्वास्थ्यप्रद चुनाव बनाता है। यह भी लैक्टोज-मुक्त है, जो उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जिन्हें डेयरी संबंधी संवेदनशीलता है। सीधे पीया जाए या स्मूथीज़ में, या मसालेदार रेसिपी के लिए आधार के रूप में, सोया दूध किसी भी आहार में एक बहुमुखी और पौष्टिक योगदान है।
