सोया टुकड़े

सोया टुकड़े

Legume

आइटम रेटिंग: 90/100

1 serving (50 grams) contains 168 calories, 26.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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509.1
कैलोरी
78.8
प्रोटीन
45.5
कार्बोहाइड्रेट्स
1.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (151.5g)
कैलोरीज़
509.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.5 g 1%
संतृप्त फैट 0.3 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 15.2 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 45.5 g 16%
आहारी फाइबर 19.7 g 70%
शुगर्स 10.6 g
प्रोटीन 78.8 g 157%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 530.3 mg 40%
आयरन 30.3 mg 168%
पोटैशियम 2272.7 mg 48%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

35.6%
61.7%
2.6%
फैट: 13 cal (2.6%)
प्रोटीन: 315 cal (61.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 182 cal (35.6%)

About सोया टुकड़े

सोजा चंक्स एक पौष्टिक और बहुमुखी पौधों से प्राप्त प्रोटीन हैं जिन्हें डीफैटेड सोया आटे से बनाया गया है। एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न होते हुए, ये मुँह के छोटे टुकड़े बहुत अच्छे हैं जो स्टर-फ्राइज से लेकर करी तक के विविध व्यंजनों में जोड़ने के लिए पूर्ण हैं। आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, ये एक बेहतरीन मांस पर्याय हैं, जिनका पूरा लाभ वीगेन और शाकाहारियों को मिलता है। फाइबर से भरपूर और सैचरेटेड फैट से कम, सोजा चंक्स ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। साथ ही, वे स्वाद को खूबसूरती से अवशोषित करते हैं, जिससे हर भोजन स्वादिष्ट और संतुष्ट होता है। सोजा चंक्स के साथ अपने पकाने को ऊंचा करो—जहाँ स्वास्थ्य स्वाद से मिलता है!