1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 154.8 mg | 51% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.1 g | 94% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉफ़्टशेल कछुआ
सॉफ्टशैल कछुआ अनेक विविध पकवानों में मनाया जाने वाला एक अद्वितीय स्वादिष्टता है, विशेष रूप से एशियाई और दक्षिणी अमेरिकी व्यंजनों में। इस कछुए की मुलायम, स्वादिष्ट मांस से पहचाना जाता है, जिसमें एक मुलायम, चमड़ेदार खोल है जो पारंपरिक कठोर खोल विविधताओं से भिन्न है। प्रोटीन में धनी और वसा में कम, सॉफ्टशैल कछुआ महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, जिससे यह स्वास्थ्यवान खाने वालों के लिए एक सर्वाघात विकल्प बनता है। हालांकि, यह मात्रा में आनंद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि तैयारियां अक्सर मेहंगी चटनियां या तले हुए तरीके शामिल होते हैं जो कैलोरी सामग्री बढ़ा सकते हैं। सॉफ्टशेल कछुआ की दुनिया में डूबकर एक वास्तविक अक्सॉटिक रसोईघर की यात्रा का आनंद लें!
